Geschwommen wird eine Runde im Badesee Steyregg. Alle Bojen sind mit der rechten Schulter zu umschwimmen: Ausnahme: Die letzte Richtungsboje zum Schwimmausstieg ist mit der linken Schulter zu umschwimmen.

Nach der Wechselzone geht es über die Brücke auf die für den Verkehr gesperrte Bundesstrasse B3. Auf dieser werden drei Runden gefahren. Achtung: Ausserhalb des Wettkampfes ist das Befahren der Bundesstrasse B3 mit dem Fahrrad verboten!

Die Laufstrecke führt die Athleten rund um  durch die malerischen Donauauen bis kurz vor die Donau wieder zurück und über die B3 Bundesstrasse in die Gewerbegasse. Die Runde wird zwei mal gelaufen. Die Athleten kommen in jeder Runde im Start/Ziel Bereich sowie der Wechselzone vorbei.