Vier Säulen sind für unsere Leistung verantwortlich: Ausdauertraining, Erholung, Ernährung und funktionelle Stärke. Diese Erklärung ist eine Triebfeder, um einen ausgewogeneren Ansatz für Training und Leistung beizubehalten. Indem wir den Trainingsschwerpunkt weg vom reinen Training verlagern und alle vier Säulen gleichwertig berücksichtigen, ermöglichen wir den Athleten, in ihrem täglichen Leben einen logischen und intelligenten Entscheidungsprozess [...]
Eine optimale Motivation für die Wintermonate sind die ALOHA Winterläufe in Linz, die monatlich einladen, um den Trainingsfortschritt zu messen. Melde dich an und bleib auch in der kalten Jahreszeit motiviert. Seien wir ehrlich - es ist schwer, heutzutage die Motivation zu finden, draußen Sport zu treiben. Während der Arbeitswoche müssen wir manchmal [...]
Es gibt keine Heilmittel gegen COVID-19, aber wir wissen, dass körperliche Inaktivität den Krankheitsverlauf nicht dienlich ist. Die Forschung über die Krankheit entwickelt sich noch weiter, aber eine der neuesten Studien hat gezeigt, dass körperliche Aktivität eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der Krankheit spielt. Die weitreichende Studie, die im British Journal of Sports Medicine [...]
Wir freuen uns heute bekanntgeben zu dürfen, dass es im Jahr 2021 mit dem ALOHA TRI Mondseeland einen neuen Triathlon in Österreich geben wird. Die Premiere findet am 29. August 2021 statt. Im Rahmen des ALOHA TRI Mondseeland wird ein Rennen über die Mitteldistanz (1,9 Kilometer Schwimmen – 90 Kilometer Radfahren – 21,1 Kilometer Laufen) [...]
Der wohl härteste Bergsprint erwartet dich beim ALOHA Race the Track. Eine neue, besondere Herausforderung für die Athleten. Wir haben vier Trainingstipps für deine Vorbereitung auf einen tollen ALOHA Race the Track Sprint. Rein in deine Laufschuhe, und los geht es ... 1. Stiegen steigen als Training für das ALOHA Race the Track Treppen steigen [...]
