Die richtige Ernährung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit

Der Satz "Wir sind, was wir essen" ist sehr zutreffend, wenn es um unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Aus der Forschung wissen wir, dass die Nahrung, die wir zu uns nehmen, mit unserer Stimmung, unserem Verhalten und unserer Wahrnehmung zusammenhängt. Eine schlechte oder unausgewogene Ernährung kann zu Angstzuständen und Depressionen führen und uns [...]