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So bereitest du dich auf deinen ersten 5 Kilometer Lauf vor
Wenn du gerade erst mit dem Laufen beginnst, könnte dir das Finishen deines ersten 5 km-Laufs ein wenig beängstigend oder einschüchternd vorkommen, vor allem, wenn du länger nicht mehr [...]
Premiere für Winterlauf bei winterlichen Temperaturen
Nachdem der ALOHA Winterlauf Linz 2020/2021 nur als Single Run ausgetragen werden konnte, feierte der ALOHA Winterlauf am 19. Dezember 2021 seine Premiere in Linz. Über 70 Teilnehmer liefen [...]
Mut zur Pause
Vier Säulen sind für unsere Leistung verantwortlich: Ausdauertraining, Erholung, Ernährung und funktionelle Stärke. Diese Erklärung ist eine Triebfeder, um einen ausgewogeneren Ansatz für Training und Leistung beizubehalten. Indem wir [...]
7 große Vorteile von Sport im Freien in diesem Winter
Eine optimale Motivation für die Wintermonate sind die ALOHA Winterläufe in Linz, die monatlich einladen, um den Trainingsfortschritt zu messen. Melde dich an und bleib auch in der [...]
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