ALOHA SPORT
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Covid-Infektion: So gelingt der Wiedereinstieg in den Sport

Wir hoffen, dass deine Vorbereitung auf die ALOHA SPORT Events 2022 ausgezeichnet läuft. Wenn du jetzt noch ab und zu einen Tag Pause einlegst, sei es wegen eines Familientermins, Stress in der Arbeit oder einer Erkältung, so ist all dies kein Problem und beeinträchtigt deine Leistung nicht. Du wirst ein tolles Event-Erlebnis bei den ALOHA [...]

Kann Schwimmen helfen, schneller zu laufen?

5 Gründe, warum jeder Läufer mehr schwimmen sollte Kann Schwimmen Läufern helfen, schneller zu werden? Schwimmen ist ein hervorragendes Cross-Training für Läufer und kann verletzten Läufern helfen, sich schneller zu erholen. Hier sind fünf Gründe, warum jeder Läufer Schwimmen in sein Trainingsprogramm aufnehmen sollte. 1. Schwimmen kann helfen, häufige Laufverletzungen zu vermeiden. Es gibt einen [...]

Leitfaden für Anfänger im Freiwasserschwimmen – wie sicher ist es, und was brauchst du?

Es ist völlig normal, dass man Angst vor dem Schwimmen in offenen Gewässern hat. Für viele Menschen wird es eine beängstigende Erfahrung sein, sich in einen See, das Meer oder einen Fluss zu wagen, die weit außerhalb ihrer Komfortzone liegt. Willkommen bei unserem Leitfaden für Anfänger im Freiwasserschwimmen - mit vielen praktischen Tipps und Einblicken, [...]

Von |2022-03-27T21:11:21+02:00März 24th, 2022|first timer, first timer swimming, Schwimmen|0 Kommentare

Darum solltest du dir eine Pre/Post Race Massage gönnen

Diese Techniken wurden entwickelt, um Sportlern nicht nur zu Höchstleistungen zu verhelfen, sondern auch, um die Erholung zu fördern. Eine Pre-Race-Massage kann einen Tag vor einem Event durchgeführt werden, ist aber unmittelbar vor dem Rennen am nützlichsten. Sie dauert in der Regel nur 5 bis 10 Minuten. Die wichtigsten Vorteile sind: Erhöhte Durchblutung der Muskeln [...]

Häufige Schwierigkeiten für Schwimm-Anfänger

Manchmal ist eshilfreich, das Gefühl zu haben, dass man nicht allein ist! Hier sind einige der Probleme, die ich in meinem Training erlebe, und einige Überlegungen, die helfen können, sie zu lösen. Schwierigkeiten, mehr als eine Länge zu schaffen/weiter zu schwimmen Wie oft siehst du Schwimmer, die sich eine Länge abrackern, nur um am Ende [...]

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