ALOHA SPORT
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Welche Anmeldemöglichkeiten gibt es bei den ALOHA SPORT Events?

Premium Paket? Flexi Option? Finisher Garantie? - wir erklären euch, was es mit diesen Paketen auf sich hat und welche Anmeldemöglichkeiten es gibt. Grundsätzlich gilt bei allen ALOHA SPORT Events: Wer sich frühzeitig festlegt, kann Geld sparen. Auch bei uns steigt die Nenngebühr, je näher der Event kommt. Warum? Die Erklärung ist ganz einfach. Im [...]

Covid-Infektion: So gelingt der Wiedereinstieg in den Sport

Wir hoffen, dass deine Vorbereitung auf die ALOHA SPORT Events 2022 ausgezeichnet läuft. Wenn du jetzt noch ab und zu einen Tag Pause einlegst, sei es wegen eines Familientermins, Stress in der Arbeit oder einer Erkältung, so ist all dies kein Problem und beeinträchtigt deine Leistung nicht. Du wirst ein tolles Event-Erlebnis bei den ALOHA [...]

Kann Schwimmen helfen, schneller zu laufen?

5 Gründe, warum jeder Läufer mehr schwimmen sollte Kann Schwimmen Läufern helfen, schneller zu werden? Schwimmen ist ein hervorragendes Cross-Training für Läufer und kann verletzten Läufern helfen, sich schneller zu erholen. Hier sind fünf Gründe, warum jeder Läufer Schwimmen in sein Trainingsprogramm aufnehmen sollte. 1. Schwimmen kann helfen, häufige Laufverletzungen zu vermeiden. Es gibt einen [...]

Leitfaden für Anfänger im Freiwasserschwimmen – wie sicher ist es, und was brauchst du?

Es ist völlig normal, dass man Angst vor dem Schwimmen in offenen Gewässern hat. Für viele Menschen wird es eine beängstigende Erfahrung sein, sich in einen See, das Meer oder einen Fluss zu wagen, die weit außerhalb ihrer Komfortzone liegt. Willkommen bei unserem Leitfaden für Anfänger im Freiwasserschwimmen - mit vielen praktischen Tipps und Einblicken, [...]

Von |2022-03-27T21:11:21+02:00März 24th, 2022|first timer, first timer swimming, Schwimmen|0 Kommentare

Die häufigsten Laufverletzungen und wie man sie vermeidet

Ob es sich um ein kleines Zipperlein oder ein ausgewachsenes Problem handelt - wir alle kennen das. Ob Knie, Hüfte, Rücken, Achillessehne oder das gefürchtete Schienbein - die Liste der Probleme, die auftreten können, ist lang. Könnte das alles an der Art und Weise liegen, wie wir laufen? An den Schuhen, die wir tragen? Weil wir [...]

Von |2022-03-27T21:11:45+02:00März 23rd, 2022|Laufen, first timer, first timer running|0 Kommentare

Pre Event Fahrrad Tipps

Viele Sportler sind der Meinung, dass das Fahrrad oft der am meisten missverstandene Teil eines Wettkampfs ist. Wir wollen ein paar Tipps und Tricks mit euch teilen. Nimm diese in deine Checkliste auf, damit deine Anreise und dein Wettkampf so reibungslos wie möglich verläuft. ALOHA TRI Steyregg 2020 5 Dinge, die du überprüfen [...]

Darum solltest du dir eine Pre/Post Race Massage gönnen

Diese Techniken wurden entwickelt, um Sportlern nicht nur zu Höchstleistungen zu verhelfen, sondern auch, um die Erholung zu fördern. Eine Pre-Race-Massage kann einen Tag vor einem Event durchgeführt werden, ist aber unmittelbar vor dem Rennen am nützlichsten. Sie dauert in der Regel nur 5 bis 10 Minuten. Die wichtigsten Vorteile sind: Erhöhte Durchblutung der Muskeln [...]

Häufige Schwierigkeiten für Schwimm-Anfänger

Manchmal ist eshilfreich, das Gefühl zu haben, dass man nicht allein ist! Hier sind einige der Probleme, die ich in meinem Training erlebe, und einige Überlegungen, die helfen können, sie zu lösen. Schwierigkeiten, mehr als eine Länge zu schaffen/weiter zu schwimmen Wie oft siehst du Schwimmer, die sich eine Länge abrackern, nur um am Ende [...]

5 Tipps für deinen Triathlon Wettkampf

Es gibt ein paar Kleinigkeiten, an die du denken kannst, um schneller als je zuvor im Wettkampf zu laufen. Das Erstaunliche an diesen Tipps ist, dass sie dich schneller machen können, ohne dass du noch fitter sein musst, als du ohnehin schon bist, und keine Sekunde länger trainieren musst. Denke immer voraus Sobald du bei [...]

Von |2022-03-22T17:25:42+01:00März 21st, 2022|Allgemein, first timer, Triathlon|0 Kommentare

Wie man einen 5 Kilometer Wettkampf nicht laufen sollte …

Das Schöne am 5 km-Lauf ist, dass er, unabhängig davon, wo man sich auf seiner Laufreise befindet, entweder ein fröhlicher Spaziergang durch den Park oder eine Willensprobe sein kann. Und Letzteres ist nicht angenehm. Wir sprechen über ein paar Dinge, die man bei einem 5 km-Lauf nicht tun sollte. Vielen von uns haben sie alle [...]

Von |2022-03-22T17:26:20+01:00Februar 2nd, 2022|Allgemein, first timer, Laufen|0 Kommentare
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